Kinesitherapie

Revalidatie

U kan bij ons terecht voor een behandeling op maat, aangepast aan uw noden en specifiek klachtenpatroon. Dit geldt zowel voor een orthopedische revalidatie na een operatie, voor rug- en nekklachten, problemen aan het spier-peesapparaat en zoveel meer.

Wij nemen uitgebreid tijd voor u en stellen samen een concreet en haalbaar behandelplan op, aangepast aan uw hulpvraag.

Sport en beweging

Bij LIV leggen wij de nadruk op een actieve aanpak. Wij doen er alles aan om iedereen, sporters en niet-sporters, te laten bewegen binnen zijn of haar mogelijkheden en goesting te geven een actieve levensstijl te hanteren en eventuele sportieve doelen te verwezenlijken. De behandeling stopt daarom niet na de kinesessie en patiënten kunnen aan de hand van een individueel en op maat gemaakt oefenprogramma thuis of in de praktijk zelf verder aan de slag om een maximum resultaat te bekomen.

Dry Needling

Binnen de myofasciale therapie behandelen we pijnpunten, triggerpoints genaamd, die zich ontwikkelen bij het verkeerd functioneren van spieren. Deze triggerpoints veroorzaken pijn met een specifieke lokalisatie en uitstralingspatroon. Ze liggen vaak aan de oorzaak van pijnklachten, bewegingsbeperkingen, krachtsverlies, stijfheid, hoofdpijn e.d. en kunnen bestreden worden met specifieke behandelingstechnieken waaronder dry needling. Door middel van een dunne naald worden de verhardingen in de spier snel, efficiënt en doeltreffend aangepakt. Op die manier kunnen de getroffen spier ontladen en terug ontspannen.

Referentie: www.trigger.be

Manuele Therapie

Wat is het?

Manuele therapie is een specialisatievorm in de kinesitherapie. De manueel therapeut is gespecialiseerd in de bewegingsvrijheden van je lichaam, en meer specifiek in die van de wervelzuil. De klachten kunnen zowel voortkomen vanuit je gewrichten, spieren, zenuwen, een combinatie van deze structuren of elders in je lichaam. De manueel therapeut gaat aan de hand van een uitgebreid
vragengesprek en specifiek onderzoek opzoek naar het volledige beeld van je klachten. Er wordt zowel naar het ontstaan en de tijdslijn van de klachten gekeken als naar minder efficiënte manieren van bewegen, effectieve bewegingsdysfuncties en houdingsgewoonten. Ook met psychologische factoren wordt rekening gehouden.

Behandeling

Op basis van het vragengesprek en het onderzoek wordt een diagnose en een daarbij adequaat behandelingsprogramma opgesteld. Dit behandelingsprogramma kan bestaan uit passieve technieken zoals manipulaties (“kraken”), mobilisaties, zachte harmoniserende technieken en stretching. Maar gaat vaak ook gepaard met houdingscorrectie, bewegingsadvies, specifieke oefentherapie en bovenal educatie over de klacht en de mogelijkse oorzaak. Dit allemaal steeds in functie van het zo goed mogelijk hernemen van je alledaagse activiteiten en het optimaliseren van je algemene gezondheid.

Voor wie?

Specifiek voor iemand met nek en/of rug gerelateerde klachten. Dit kan met of zonder uitstraling naar de armen of benen gepaard gaan en kan dus zowel zijn oorsprong in de gewrichten, spieren of zenuwen vinden. Denk dan aan bv. Bewegingsblokkades of -beperkingen, een discus hernia, kaakklachten, lumbago, hoofdpijn,… etc.

Sportspecifieke manuele therapie en osteoetiopatie (SCMO)

SCMO is een osteo-etiopathisch concept dat gebruik maakt van onderzoeksmethoden afkomstig uit de Manuele Therapie, Osteopathie en Kinesiologie om een gedetailleerde en nauwkeurige diagnose te stellen. De aanpak richt zich op het behandelen van de oorzaak van klachten in plaats van enkel de symptomen, wat niet alleen de kans op succes vergroot, maar ook het risico op terugkerende klachten aanzienlijk vermindert.

Bij het opstellen van het behandelplan wordt de patiënt holistisch benaderd, met aandacht voor alle aspecten van het lichaam. De behandeling omvat structurele (manueel-osteopathische) interventies, spier- en fasciaal gerichte (myofasciale) technieken, viscerale (kinesiologische) benaderingen en aandacht voor emotionele factoren. Het uitgangspunt is de mens in zijn geheel te begrijpen en te behandelen.

Referentie: www.omyocare.be

Perinatale Counseling en Mamacoaching - mentale begeleiding van mama's (in spe)

Mama worden en zijn is niet niks. Je maakt een fysieke en mentale verandering door waardoor je niet meer dezelfde persoon bent als voordien.

Daarom biedt onze perinatale coach en psychosomatoloog Sahar Ehsani jou en jouw gezin psychische ondersteuning aan vanaf zwangerschapswens tot jouw kinderen het nest verlaten. Dit via individuele begeleiding, al dan niet in een traject, volledig afgestemd op jouw tempo en noden.

Waarbij helpt perinatale counseling en coaching?

Sahar ondersteunt je bij thema’s zoals:

• kinderwens en fertiliteit
• bevallingsangst en bevallingstrauma
• stress, (parentale) burn-out en postnatale uitputting
• onzekerheid, perfectionisme en schuldgevoel
• veranderde relaties na het mama worden
• verlies en rouw
• work-life balance en zelfzorg
• omgaan met verwachtingen van jezelf en je omgeving
• ...

Of je nu nood hebt aan een luisterend oor, praktische handvaten, diepgaande begeleiding of een traject op maat: Sahar gaat samen met jou op weg, van zwangerschapswens tot lang na de geboorte.

Je staat er niet alleen voor.

Wil je graag meer rust, helderheid of balans in deze levensfase? Dan kijkt Sahar graag mee hoe jij jouw kracht als mama (in spe) opnieuw kan vinden.

85 euro/sessie van 90min – gepersonaliseerd naar jouw wensen en behoeften.

Mama-Love traject

Is een traject die we starten rond één zelfgekozen thema die jou belemmert en die je graag anders wilt zien. Dit is voor alle mama's (in spe), vanaf geboorte tot ...

242 euro/ 3 sessies van 90min – gepersonaliseerd naar jouw wensen en behoeften.

Oplossingsgerichte coachingstrajecten (voor alle vrouwen)

Mentale begeleiding bij o.m.:

• Stress
• Burn-out
• Work-Life balance
• Time management
• Zelfzorg
• Vinden van balans
• Grenzen aangeven en bewaken
• Veerkracht
• Loslaten

85 euro/sessie van 90min – gepersonaliseerd naar jouw wensen en behoeften.

Mama@work traject

Terug aan het werk gaan na een bevalligsverlof is een grote stap in jouw moederschapsreis. Net zoals jouw kind sprongetjes maakt, maak jij ook sprongetjes die een groot aanpassingsvermogen vraagt van jou. Tijdens onze sessies, begeleid ik jou stap per stap om jouw terugkeer naar het werk zo zacht mogelijk te maken. Ben je al gestart maar vind je jouw draai en balans niet dan gaan we kijken hoe jij jouw nieuwe balans kunt creëren. We kijken o.m. naar vragen als:

• Wat wil je van jouw carrière, nu je mama bent?
• Time management: hoe zorg je ervoor dat je tijd blijft vrijmaken voor jezelf, naast het werk en moederschap?
• Hoe geef je jouw grenzen aan en bewaak je die?

459 euro/ 6 individuele sessies van 90min en 1 tussentijdse digitale sessie van 30min gepersonaliseerd naar jouw tempo en noden.

Psychologische begeleiding

Psychologische begeleiding

Voor psychologische begeleiding kan je terecht bij onze klinisch psychologen Amber en Lotte. Er wordt gewerkt op een tempo dat aanvaardbaar is voor jou en waar jij centraal staat, om zo stap voor stap opnieuw de betere richting uit te gaan. Er is een grote drempel om de stap te zetten naar hulpverlening. Net daarom wordt er gestreefd naar een zo veilig en inclusief mogelijke plaats. Iedereen is welkom ongeacht geaardheid, genderidentiteit, geloofsovertuiging en/of huidskleur. Therapie in het Engels is ook steeds mogelijk.

Van stress naar rust – online traject AWESOME

Ervaar je vaak spanning, vermoeidheid of onrust? Merk je dat je hoofd blijft draaien of dat je lichaam signalen geeft van overbelasting?

Met het online traject AWESOME helpt Iris je om je stressniveau zelfstandig te verlagen en stap voor stap je veerkracht te versterken.

AWESOME is een kortdurend en oplossingsgericht do-it-yourself-programma met eenvoudige, krachtige en wetenschappelijk onderbouwde tools die écht werken. De kern van het traject is hartcoherentie, een ademhalingsmethodiek die bewezen effect heeft op stress, angst en lichamelijke spanningen.

Of je nu last hebt van een tijdelijke stresspiek of langdurige druk vanuit werk of gezin: AWESOME helpt je uit de overlevingsstand te stappen en opnieuw rust, overzicht en energie te vinden.

Het traject is ook geschikt als burn-outpreventie, of gewoon als boost voor meer innerlijke rust en mentale veerkracht.

Meer info en aanmelden via www.irisdegryse.be

(Sport)voedingsadvies

Gezonde voeding en afvallen

Een gezonde levensstijl gaat samen met een gezonde voeding. Concreet betekent dat een gezond eetpatroon alle nodige voedingsstoffen in voldoende mate aanbrengt om het lichaam in de juiste balans te houden. Vandaag is het aanbod in supermarkten enorm waardoor het niet altijd gemakkelijk is om het bos door de bomen te zien in het maken van gezonde voedingskeuzes. Gezonde voeding is de basis in een gezonde levensstijl.

Onze diëtistes Julie en Anouk helpen jou graag bij het maken van de juiste keuzes, zowel voor jong en oud. Gewicht verliezen relateren onze diëtistes eerder aan gezonde voeding en niet aan populaire vermageringsdiëten omdat deze simpelweg niet vol te houden zijn gedurende het hele leven. Maar ook de combinatie van gezonde voeding en beweging is een onontbeerlijke voorwaarde om te vermageren.

Samen kijken we dan ook naar een individuele aanpak die werkt voor jou.

Laag FODMAP-dieet

PDS (prikkelbare darmsyndroom) is een aandoening die steeds vaker voorkomt. Het is geen ziekte op zich maar een geheel aan klachten die verband houden met een verstoorde werking van de darmen.

Er zijn geen echte ontstekingen of andere afwijkingen dus de diagnose is soms moeilijk te stellen. Zeer vervelend, want de pijn en andere ongemakken zijn wel degelijk aanwezig. Bij deze klachten kan het FODMAP-dieet wel een hulp bieden. Het FODMAP-dieet is vrij zwaar en vraagt veel discipline.

Als diëtiste begeleidt Julie je bij de eliminatie en herintroductie van voedingsmiddelen die FODMAP-rijk zijn. Ook hier is individuele begeleiding noodzakelijk!

Sportvoedingsadvies

Elke sporter, ongeacht de specifieke discipline of het niveau, kan terecht bij kinesiste en sportvoedingsexpete Lisa Vanderschelden voor sportvoedingsadvies op maat. Elke sporter wordt bekeken in zijn totaliteit en afhankelijk van jouw doelen en specifieke hulpvraag, gaan we samen na wat jij het beste eet en drinkt zowel voor, tijdens als na het sporten en het verschil in voeding tijdens een rust-, trainings- of competitieperiode. Dé sportvoeding bestaat niet en is altijd een plan op maat, afhankelijk van jouw individuele doelstellingen, de duur / frequentie / intensiteit van de trainingen en het gewenste lichaamsgewicht. Voor er voedingsadvies wordt gegeven, worden de huidige eetgewoontes onder de loep genomen en geoptimaliseerd volgens de huidige richtlijnen rond gezonde en gevarieerde voeding. Nadien kunnen er in functie van jouw specifieke sport en hulpvraag, aanpassingen gemaakt worden die zowel het prestatievermogen, het herstel als de algemene gezondheid ten goede komen. Ben jij volledig overtuigd en wil je zo snel mogelijk starten met de juiste sportvoeding? Maak online een eerste afspraak via de website.

Intakegesprek (60 min - 60 euro)

De eerste afspraak is een kennismakingsgesprek. De persoonlijke doelstellingen worden uitvoerig besproken. Daarnaast is het ook belangrijk om inzicht te krijgen in de huidige sport- en eetgewoonten en eventuele klachten tijdens het sporten. Ook het gebruik van specifieke sportvoeding of supplementen wordt besproken. Aan het einde van de eerste consultatie wordt (indien nodig) een trainings-en eetdagboek meegegeven dat ingevuld wordt gedurende één week. Op basis hiervan wordt een persoonlijk rapport met sportvoedingsadvies op maat opgesteld. Het persoonlijk rapport en het sportvoedingsadvies worden uitgebreid besproken. Er worden realistische doelen opgesteld met voedingsadvies die aangepast is aan jouw type sport en specifieke hulpvraag.

Opvolgconsultaties (30 min - 30 euro)

Tijdens een opvolgconsultatie wordt het voedingsadvies geëvalueerd en waar nodig bijgestuurd.

Sportlessen (yoga, core stability)

Wil je meer bewegen, maar lukt het niet om zelf in beweging te geraken?

Laat je motiveren door onze kinesitherapeuten Charline en Lisa tijdens onze workouts in groep.

Dinsdag - Work out met Lisa

• 19.15 u in het bijlokepark of op +2 bij LIV

De inhoud van de sportles (core stability, Pilates, Power Yoga, HIIT training e.d. verschilt van week tot week en wordt telkens doorgegeven in de WhatsApp-groep.

Woensdag - Yoga met Charline in de praktijk op tweede verdieping (Hospitaalstraat 1, 9000 Gent)

• 11u - 12u: ontspannende yoga
• 18u - 19u: Hatha-Vinyasa yoga of ladder flow

Donderdag & Vrijdag

• 12u - 13u: ontspannende yoga

Prijs: 13 euro/les

Je kan een 5-beurtenkaart aankopen die wij bijhouden, kan gebruikt worden voor al onze lessen en altijd geldig blijft.

Inschrijven via ‘maak afspraak' ‘Workshops/lezingen/sport’

Aarzel niet om ons te contacteren voor meer informatie.

Start to run

Wil jij het nieuwe jaar graag ingaan met een sportdoel?

Neem deel aan de ‘start to run’ met onze kinesitherapeut en loopcoach Bob Anthonis.

Leer 5 km lopen via een programma van 10-12 weken onder begeleiding met een mix van individueel en in groep lopen.

De start is voorzien in februari 2025 en de exacte data en uren zijn overeen te komen met de geïnteresseerden.

Kostprijs: 102 euro

Inschrijven? Contacteer Bob via een mailtje naar bob@groepspraktijk-liv.be 

Pre- en postnatale massage

Prenatale massage

Tijdens je zwangerschap krijgt je lichaam heel wat te verduren. Enerzijds door de hormonale veranderingen, maar anderzijds ook door de verschuiving van je lichaamszwaartepunt. Door deze verschuiving kan je klachten krijgen in je nek en rug. Een zwangerschapsmassage door onze kinesitherapeute Lise kan hierbij soelaas brengen.

Tijdens de massage van 90 minuten krijgt je lichaam de tijd om helemaal tot rust te komen.

De kostprijs van 1 sessie is 85 euro.

Postnatale massage

Je kleine wonder ter wereld brengen heeft een knap staaltje werk gevraagd van je lichaam. Hierna heeft het tijd nodig om te herstellen. Een massage kan het herstelproces versnellen doordat het de bloedsomloop stimuleert. Hierdoor wordt je lichaam voorzien van de nodige zuurstof en voedingsstoffen.

Eens je kleintje er is, moet je veel naar beneden kijken tijdens het voeden waardoor je last kan krijgen van een vermoeide nek en schouders. Een massage kan voor verlichting van deze klachten zorgen.

De kostprijs van 1 sessie is 85 euro.

Lactaat testen

Voor wie?

Ben jij een sporter (lopen, fietsen en zeker ook andere sporten) en wil je jouw prestaties naar een hoger niveau tillen? Of train je voor een wedstrijd en wil je efficiënter trainen?

Wat?

Bij een lactaattest wordt de vetdrempel en anaerobe drempel bepaald en worden de trainingszones (hartslag en snelheid) correct berekend.
Tijdens een progressieve inspanningstest op de looppiste/loopband voor een loper of op de rollen voor een fietser worden stelsematig bij het verhogen van specifieke blokken aan een bepaalde snelheid / wattage zowel de hartslag, de hoeveelheid lactaat als de RPE (Rate of Perceived Exertion) nauwkeurig genoteerd. De testresultaten worden geplot op een hartslag- en lactaatcurve, waarop zowel de vetdrempel als anerobe drempel bepaald worden. Dit zorgt voor een mooi overzicht van de verschillende trainingszones (hartslag & snelheid/wattage). 
Er wordt ook specifieke uitleg meegegeven omtrent het gebruik van deze trainingszones en er worden verder ingegaan op jouw specifieke doel(en) en hoe deze het best bereikt kunnen worden.

Kostprijs?

80 euro

Waar & wanneer?

De datum wordt in samenspraak vastgelegd.

Lactaattest op de fiets:

Deze test kan eender wanneer van maandag tem vrijdag in de praktijk op de rollen worden afgenomen.

Lactaattest voor lopen:

• op de loopband: Deze test kan eender wanneer van maandag tem vrijdag in de praktijk worden afgenomen.
• op de piste: Elke weekdag tot 16u is de looppiste van Merelbeke (Molenkouter) beschikbaar. De atletiekpiste van Gent (Blaarmeersen) is enkel beschikbaar op maandag en vrijdag van 18u30 tot 20u30 en op zaterdag van 9-11u en 14-16u.

Meer info / test vastleggen?

Stuur een mail naar info@groepspraktijk-liv.be

Coaching voor duursporters

Ben je een duursporter (lopen/fietsen/triatlon) en word je graag begeleid naar jouw volgende sportieve uitdaging / doelstelling? Neem gerust contact op met Lisa en bespreek de mogelijkheden van coaching.

Na een eerste intake gesprek bespreken we samen een eerste plan van aanpak, leggen we testen vast om specifieke trainingszones te bekomen en wordt er een korte en lange termijnplan opgemaakt. Ik geef ook wat tips en richtlijnen mee rond het gebruik van Coachbox als applicatie.

Na de opstart wordt de data van de trainingen opgevolgd en volgt er wekelijkse feedback want communicatie is de sleutel tot succes.

Prijs?

75 euro per maand

Platform?

Coachbox

Meer info? Stuur een mailtje naar lisa@groepspraktijk-liv.be. 

Kinderen- en Jongerencoaching

Tijdens deze één-op-één sessies, is er aandacht voor het relationeel en emotioneel welzijn van jouw kind.

Onze jongerencoach Sahar Ehsani ondersteunt haar/hem in alle zachtheid en met expertise zodat jouw dochter of zoon opnieuw ten volle zichzelf kan zijn.

We maken ruimte voor jouw kind, voor jou als ouder, jullie context én voor de relatie tussen jullie.

Sahar gaat op een nieuwsgierige manier kijken naar wat hij of zij voelt en denkt. Samen proberen we beter te begrijpen wat er aan de hand is en wat jullie nodig hebben. Sahar werkt met jou, de ouder, jouw kind(eren) én met de relatie tussen jullie.

Deze sessies zijn gericht op kinderen en jongeren tussen 6 en 18 jaar.

Je kan bij Sahar terecht, wanneer je merkt dat jouw kind:

• zich niet goed voelt in zijn / haar vel
• moeilijk alleen keuzes kan maken
• last heeft van faalangst
• een scheiding moet verwerken
• moeilijk afscheid kan nemen
• pestgedrag ervaart
• zijn of haar eigen talenten niet ziet
• zelfvertrouwen mist
• grote veranderingen ondergaat
• vaak overprikkeld is
• woedeaanvallen heeft
• meer verbinding vraagt
• …

Zwangerschapsyoga

Onder begeleiding van onze kinesitherapeute en yogadocente Charline Angelet kan je vanaf 14 weken zwangerschap individuele zwangerschapsyoga volgen.

Wat kan je verwachten?

• Hatha-Vinyasa yoga
• Bewegen op een verantwoorde en veilige manier
• Individuele feedback
• Duur: 60 min

Je hebt een voorschrift (prenatale) kinesitherapie nodig.

Inschrijven kan via ‘Maak afspraak’ - ‘Kinesitherapie' - ‘Eerste afspraak’ - Charline Angelet

Gelieve te vermelden hoeveel weken je reeds zwanger bent.

Podologie

Behandelen van huid- en nagelaandoeningen:

• Nagels knippen
• Eelt verwijderen
• Ingegroeide teennagels behandelen
• Nagelbeugels plaatsen
• Nagelaanbouw
• Silicone voor bv. hamertenen, tenen die over elkaar groeien, druk te verminderen, ...
• Vilttherapie om druk te verminderen
• ....

Respiratoire kinesitherapie

Wat is respiratoire kinesitherapie?

Respiratoire kinesitherapie, ook wel ademhalingstherapie genoemd, is een gespecialiseerde vorm van kinesitherapie die zich richt op het behandelen van acute of chronische luchtwegproblemen. Het doel van deze therapie is om de longen vrij te maken van slijm, de longventilatie te verbeteren en de mobiliteit van de thorax te behouden.

Voor wie is respiratoire kinesitherapie bedoeld?

Respiratoire kinesitherapie is geschikt voor zowel kinderen als volwassenen die lijden aan luchtwegklachten of longaandoeningen. Dit omvat patiënten met aandoeningen zoals mucoviscidose, PCD, COPD, bronchiëctasieën, longfibrose, astma, bronchiolitis, pneumonie etc. Ook voor mensen die herstellen van thoraco-abdominale chirurgie, of zij die langdurig inactief zijn geworden door longproblematieken, kan deze therapie van grote waarde zijn. Daarnaast is het nuttig voor mensen met chronische of steeds terugkerende luchtweginfecties, evenals voor mensen die moeite hebben met het beheersen van hun ademhaling, zoals bij hyperventilatie of afwijkende ademhalingspatronen.

Hoe verloopt een behandeling?

De behandeling wordt aangepast aan de specifieke noden en wensen van de patiënt. Tijdens de eerste sessies worden de klachten en beperkingen in kaart gebracht, en samen met de patiënt wordt een behandelplan opgesteld. Verschillende technieken worden toegepast, zoals autogene drainage (eventueel met hulpmiddelen zoals PEP, flutter, aerobika), expectoratietechnieken, houdingsdrainage, en thoraxmobilisaties. Ook het aanleren van inhalatietechnieken voor medicatie en het reinigen van de bovenste luchtwegen met bijvoorbeeld fysiologisch water behoren tot de behandelingsmogelijkheden. Vaak bestaat de behandeling uit een combinatie van deze technieken, afgestemd op de individuele situatie van de patiënt.

Oedeemtherapie

Oedeemtherapie is een gespecialiseerde behandeling die wordt ingezet om oedeem (vochtophoping) in het lichaam te verminderen. Oedeem kan ontstaan door bijvoorbeeld lymfoedeem, veneuze problemen, littekens, operatie, bestraling of trauma.

Wat houdt oedeemtherapie in?

Oedeemtherapie bestaat meestal uit een combinatie van:

1. Manuele lymfedrainage (MLD)

Een zachte massagetechniek die het lymfestelsel stimuleert om vocht af te voeren.

2. Compressietherapie

Bijvoorbeeld zwachtelen of het dragen van therapeutische elastische kousen om vochtophoping tegen te gaan.

3. Oefentherapie

Gerichte bewegingen die de lymfe- en bloedcirculatie stimuleren.

4. Huidverzorging

Belangrijk om infecties (zoals erysipelas/wondroos) te voorkomen.

Wanneer wordt oedeemtherapie toegepast?

• Lymfoedeem (bijv. na borstkankerbehandeling)
• Veneus oedeem (spataderen/veneuze insufficiëntie)
• Postoperatief of posttraumatisch oedeem
• Lipoedeem (in sommige gevallen)
• Zwelling door littekens of bestralingsschade

Doel van de behandeling

• Zwelling verminderen
• Pijn en drukgevoel verminderen
• Functie verbeteren (bijv. bewegen, lopen)
• Infecties voorkomen
• Het oedeem stabiel houden op lange termijn